帮助家长克服“大吼大叫”的小秘诀

来源：2021西点好习惯军事冬令营   发布时间：2021-01-11   点击次数：

家长朋友们大家好，我是陈薇雯老师，今天的课程是：如何解决家长本身喜欢大吼大叫的问题？

教育孩子的本质是什么？为什么我会对孩子大吼大叫？孩子为什么不喜欢听我的话？我该如何教育孩子？……

一、家长大吼大叫的原因

这个世界上有许多控制不了自己或者喜欢吼叫的家长。首先，先来了解下为什么在生气的时候容易吼叫？

① 家长压力过大。

当一个人压力太大的时候，他眼里面看到的画面其实很容易给他带来愤怒。

举例

#家里乱糟糟的#

其实这种情况是常态，孩子跑来跑去，电视放着一些乱七八糟的噪音，在你看来就是心烦意乱。

但如果这个情景在某一部动作片的结尾，我们的盖世英雄在拯救完地球之后，回到家里看到这一幅场景，那么在他的眼里，其实这是一个非常温馨的画面，主人公终于打败了坏人，回到家里看看其实是很棒、很美好、很漂亮的画面。

为什么我们在每天下班之后，很累了，回到家里就觉得这个画面特别的让人生气呢？是因为你的压力水平过高，你的压力水平过高的时候，你就会容易暴躁。

所以当你控制不住自己情绪的时候，其实是因为你的压力过大，这是一个非常重要的原因。

② 触发器效应。

触发器效应就是很多父母大吼大叫的出发点他是不一样的。

有的家长是不喜欢孩子房间乱七八糟的，房间一乱就不行。

有的家长是不允许孩子玩手机，一拿手机就发怒。

有各式各样的触发点和触发条件。

二、大吼大叫给孩子带来的影响

① 经常被吼叫的孩子会出现注意力不集中，会有情绪焦虑。

孩子是一个需要安全感的小生物，在家是希望爸爸跟妈妈两个人是相互友爱的。

如果家里面父亲跟母亲总是吵架，虽然说没有冲他喊，但是他也吓的够呛。因为孩子本身就有自我归因的这样的一个习惯，这是孩子心理上的一个特征，叫自我归因。

事实上，正是因为你的打骂吼叫才使得我们孩子的学习成绩下滑，才使得孩子没法集中注意力。

② 影响孩子体内的激素水平的变化。

有一本非常重要的心理学的书叫《身体从未忘记》，它是关于应激障碍的一个学术的著作。

这本书告诉我们，一个孩子小时候如果遭受到了家庭暴力，他身体里的激素水平就会比正常的正常人要高得多。

小孩打架会分泌激素，但是小孩跟小孩打一架，双方就把这个激素消化掉了，他的激素水平就回归正常了。

但是大人打孩子的时候，孩子体内也分泌了特多的肾上腺素，这种激素水平提高了，但是他没法平衡，结果就是这种激素在孩子体内不断的累积，所以他的长大以后，他体内的激素水平就比正常人高。

③ 吼叫会升级。

一开始的时候吼一吼，然后三四岁的时候用手推，五到六岁的时候开始打他、饿他，然后赶他出门等等……等到你发现这些方法无效，结果就是你的工具不断的升级，步枪打不过就换机关枪，机关枪打不过就换炮弹，炮弹不行就换原子弹……最后亲子关系就会毁于一旦。

所以如果放任自己的对孩子吼叫，会带来特别多负面的问题。

三、如何解决这个问题

① 家长知道每个孩子都是独一无二的。

我们每一个孩子来到这个世界都是自带使命，也是带着与众不同的先天气质而来的。

人人有才，但人无全才，扬长避短皆能成才，天生我材必有用。

家长要知道孩子是哪块材料，才能把这块材料去发挥它最大的用处，每个人都是不一样的，但每个孩子都是独一无二的。

② 自我同情。

自我同情意味着不是自我批评，而是接纳，不是排斥。

当你能够接纳自己是一个人只有真正的爱自己，真正的同情自己，才会去做一些对自己好的事情，这时候你改变会变得容易一些。

A、B、C、D、E法则

A：问问自己：我此刻的状态是什么样的？我出现了什么问题？我为什么会生气？

B:深呼吸：让自己可以平静的进行深呼吸。在专注呼吸的时候能够给自己带来放松。

C：冷静：呼吸结束以后就接下来冷静。

D：做一个决定：这个时候你需要这是非常重要的一步，就是你要决定你是选择不吼不叫

E:共情：我们要有一个同频共振的同理心，站在孩子的角度思考，跟孩子好好的沟通。

如果我们沟通的目的是为了说服他，控制他，为了必须按照说的做，那么这个孩子可能这辈子都学不会“他的人生可以让自己来做选择”。你想想看你要不要付出这个代价？

很多家长觉得我的孩子就是希望他听话，希望我的一个眼神他就能够知道我是什么意思，就能够知道怎么做。

如果他是遵照你的手势、眼神、语言来行事，你指望他以后到了社会上以后，他能够有自己独立的见解吗？他能够独自带一个团队吗？

很多家长都觉得孩子听话事情才能解决，当你觉得听话这事儿才能解决的时候，往往其实已经到了只是为了面子，而不是为了那件事。

举例

凯撒皇帝那天看见一个囚犯，他就叫出一个囚犯给他的儿子说：“这个人现在是你的囚犯，我现在就把这个囚犯送给你，他现在就是你的，他的命运也由你来主宰，你告诉我怎么处置才能够显示你最大的权威？”

孩子说“杀了他。”

皇帝笑了笑，说：“这个并不能显示你最大的权威，因为下面这些所有的士兵都可以杀了他，显示你最大权威的是释放了他。”

每个人显示权威的方法是不一样的，让孩子能够感受到你作为父母所传递的具有弹性的价值观。不要滥用你手中的权力，给孩子给孩子真正的选择。

四、如何修复和孩子的关系

如果家里面我们经过了一不断的学习之后，但是仍然控制不住自己，仍然出现了吼叫这样的状况，或者孩子对你吼叫也不要记仇，也不要跟孩子冷暴力。

成年人在二十五岁以后，理性已经发育好了，我们已经有自控能力，并且三观、理性、头脑也发育好了，所以你完全已经长大了，你是成年人，你完全可以成为那个率先打破僵局的人，率先去跟孩子和好的人。

Q：如何修复这个关系呢？

首先我们要学会跟孩子表示歉意，然后表示很后悔。

如“之前所做的事情妈妈也觉得不对，但是妈妈也是第一次为人父母，所以我以为我用的方式是对的，对不起！”

我们道歉的时候不要去找借口，很多父母道歉的时候其实是挺假的，比如说爸爸是不应该打你，但是你也不应该把爸爸气成这样，所以最后很多的道歉都变成了声讨。

要跟孩子说清楚，要跟孩子去道歉，那孩子都是会很容易就原谅我们父母。我们父母拿出我们的这个姿态，做那个率先打破僵局的人。

如果你真的能够把吼叫戒掉，那么我相信亲子之间的爱就更容易在家里建立起来。

今天的课程就到这里，谢谢。

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