周末半日运动营体验！专业教练指导，让孩子轻松过体测！

来源：周末运动营   发布时间：2023-11-21   点击次数：

课程背景

现在很多孩子不爱运动总是爱玩手机看电视，或者功课压力大，没有时间去户外运动！体质越来越差，容易生病感冒，令家长头疼不已！

运动对孩子心理及社交发展有正面影响，可促进创意，刺激多方面思维，培养良好的情感及性格，阳光自信，锻炼意志，认识正确的价值观。

古希腊著名教育家、哲学家柏拉图说：

“一个人从小受的教育把他往哪里引导，能决定他后来往哪里走。” 而一个从小喜欢体育锻炼的人，一定会有一颗坚强的心。

西点好习惯特推出

周末半日少儿冬季体能训练课

针对孩子不爱运动、沉迷网络等多种问题

根据不同年龄段提供不同程度体能训练指导

专业教练指导,让孩子的成长更科学、更安全!多种运动项目,满足孩子不同兴趣需求,让运动成为快乐，让体测考试项目不再成为孩子升学的拦路虎！

活动流程：

13:30-14:00

暖身破冰-开营仪式

14:00-14:30

课前准备、热身运动

14:30-15:00

平衡挑战训练01

15:00-15:30

趣味营地体能游戏

15:30-16:00

射击打靶

16:00-16:15

总结，合影留念

注：行程仅供参考，实际行程可能会因为活动参加的人数、体能状况、天气、交通或其他不可控因素发生变化，领队有权临时调整。

活动亮点

 开营仪式  

暖身破冰

认识同行小伙伴、教练、老师、教官

营地为孩子们举行了隆重的开营仪式。

相互认识，锻炼孩子们的社交能力和胆量!

初步树立孩子们“我是一个兵”的集体意识和纪律观念，让孩子们对接下来的体育体验项目做好心理准备。用勇气、信心和激情武装自己，相信自己，我能行！

热身环节

课前准备

上课注意事项，学员按年龄分组教学

阐述本次课程的内容以及注意事项！

活动之前，以较轻的活动量，先行活动肢体，为随后更为强烈的身体活动做准备，目的在于提高随后激烈运动的效率，激烈运动的安全性，同时满足人体在生理和心理上的需要。

 平衡挑战训练

平衡挑战方法

平衡功能训练是指身体所处的一种姿势状态

01、脚尖脚跟直线：寻找参照物直线，或者布设路线，学员跟着教练脚尖脚跟直线走；

02、趴下起来站立：学员各自准备好软垫，铺着在面前，双手支撑趴下，迅速站起，根据口令抬起大腿。

03、跟着指头走：学员左脚单脚站立，抬起大腿，伸出左手食指竖立，其他手指握拳状，缓缓向上移动，眼睛盯着食指运动方向头部跟随运动，从下往上，从上往下，左往右等依次跟随运动，保持身体平衡。换右腿站立，伸出右手同样。

趣味体能训练游戏 

龟背过河、彩虹伞

训练孩子注意力锻炼手眼协调能力游戏收获

这是一项比较好组织的游戏，它可以根据不同的玩法，通过锻炼孩子的钻、爬、跳、躲闪、追逐等能力，从中去培养孩子们之间的团队合作、动作协调、积极思考、竞争意识等优秀品质，训练孩子注意力锻炼手眼协调能力。

标靶射击 

专注、凝视

锻炼孩子的专注力

瞄准，射击

在教官的指导下，体验打靶射击

是男孩子们最喜欢的游戏，培养孩子的专注力和军人气质，掌握射击知识，感受兵器魅力，挖掘孩子的潜能！

专业分析

与此同时，体能训练师给家长做孩子的运动能力评估。为孩子运动给出一套运动计划，让体测考考试不再成为孩子的拦路虎！

 真人CS  

报名详情CAMP DETAILS

丨活动地点丨

上海西点军训基地

上海市奉贤区沪杭公路3368号

丨活动时间丨

11月26日 、12月2号丨招募对象丨

6岁及以上亲子家庭

丨活动费用丨

19.9元/人

运动可以开发大脑,加速智力发育:通过儿童体能课程,不断刺激神经中枢系统与大脑,增加大脑皮质层活跃度,提高大脑活动频率,使大脑更加发达促进神经系统的成长:儿童体适能课程带给孩子身体一种适度的刺激,活化全身的组织与神经系统,使其更早的完善。

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